Adeline Jouin

Longtemps, on a dit aux femmes enceintes de se reposer… Aujourd’hui, on sait que le sport pendant la grossesse est non seulement possible, mais recommandé — à condition de l’adapter. Et bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’être sportive de haut niveau pour en tirer des bénéfices. Pourquoi faire du sport enceinte ? Bouger pendant la grossesse, ce n’est pas juste “ok” — c’est carrément bénéfique. 👉 Pour toi : Moins de douleurs (dos, bassin…) Meilleure gestion du poids Diminu

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, mais elle s’accompagne parfois de symptômes difficiles à vivre au quotidien : fuites urinaires, sensation de pesanteur périnéale, inconfort intime, douleurs, baisse de confiance en soi .Bonne nouvelle : la kinésithérapie périnéale est une solution efficace, douce et adaptée , y compris (et surtout) à la ménopause. À Ajaccio et ses environs, de plus en plus de femmes consultent un kinésithérapeute spécialisé du périné

Non. Et surtout : tu n’es pas la seule... . Les fuites urinaires pendant la course à pied sont très fréquentes chez les femmes , même jeunes, sportives ou moins. On estime qu’environ 1 femme sportive sur 4 présente des fuites urinaires, et la course à pied fait partie des sports les plus concernés. 👉 Ce n’est ni une fatalité , ni quelque chose à “accepter”. Pourquoi les fuites arrivent quand on court ? Dans la grande majorité des cas, il s’agit de ce qu’on appelle une incon