Les bons gestes du post natal immédiat

Description du service

Cette séance s’adresse aux femmes venant d’accoucher, qui souhaitent être accompagnées dès les premières semaines après la naissance. Elle a pour objectif de vous aider à adopter les bons gestes au quotidien et à intégrer des exercices simples et sécurisés dans des journées souvent très chargées. La séance comprend un temps d’échange autour de votre accouchement, de vos sensations corporelles, de la fatigue, de la respiration et de l’organisation du quotidien avec bébé. Nous abordons ensuite des exercices doux (respiration, mobilité, activation légère) adaptés à cette période, sans solliciter excessivement le périnée ni les abdominaux. L’objectif n’est pas de « rééduquer » à ce stade, mais de préparer le corps, limiter les contraintes sur le périnée et favoriser une récupération plus sereine en attendant la rééducation périnéale. 📌 Séance non prise en charge par l’Assurance Maladie (avant la rééducation périnéale) 📌 Ne remplace pas la rééducation périnéale, qui sera réalisée ultérieurement sur ordonnance