Préparer son post partum sereinement

Description du service

Cette séance s’adresse aux femmes enceintes souhaitant anticiper le post-partum et savoir quoi faire dès les premiers jours après l’accouchement, notamment dès la maternité. L’objectif est de vous transmettre des repères clairs et sécurisants pour accompagner votre corps dans cette période de transition. La séance aborde : - la respiration à mettre en place dès la maternité, - des exercices simples et adaptés aux premiers jours, - le fonctionnement du périnée après l’accouchement, - les différentes lésions périnéales (déchirures, épisiotomie) et les gestes appropriés, - les positions et attitudes à adopter pour favoriser la récupération. Cette séance permet de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, de limiter certaines erreurs fréquentes et de préparer sereinement la suite, en attendant la rééducation périnéale. 📌 Séance non prise en charge par l’Assurance Maladie 📌 Réalisable pendant la grossesse